巨霸
作为麦当劳的“门面担当”，巨霸的热量不容小觑。两片牛肉饼、芝士片、生菜和特制酱料的组合，单堡热量约550大卡，相当于3碗米饭的热量。若搭配中薯条和可乐，一餐轻松突破1000大卡。麦辣鸡腿堡
香辣酥脆的鸡腿肉是其灵魂，但油炸工艺让热量飙升。单堡热量约500大卡，其中鸡腿肉贡献了近60%的热量，酱料和面包则占剩余部分。板烧鸡腿堡
相比麦辣鸡腿堡，板烧鸡腿堡采用非油炸工艺，热量低了近三分之一。单堡热量约350大卡，搭配蔬菜和秘制酱汁，成为主食中相对“友好”的选择。 小食类：看似轻巧，热量却不“轻”中薯条
金黄酥脆的薯条是许多人的必点小食。中份薯条约110g热量约320大卡，若升级到大份约160g，热量直接飙升至490大卡，相当于1.5个板烧鸡腿堡。麦乐鸡块4块
外酥里嫩的麦乐鸡块，4块约70g热量约190大卡，蘸上酸甜酱后，热量会增加20-30大卡。若一次性点6块，热量轻松突破300大卡。 甜品饮料类：甜蜜背后的“热量陷阱”圆筒冰淇淋
看似小巧的甜筒，单支约80g热量约150大卡，但奶香味和甜度容易让人不知不觉吃掉2-3支，热量叠加后不容小觑。奥利奥麦旋风
混合了冰淇淋和奥利奥碎的麦旋风，中杯约220g热量约320大卡，相当于1份中薯条，甜腻感和高热量让它成为“甜蜜负担”。中杯可乐含糖
可乐虽不含脂肪，但含糖量惊人。中杯可乐约450ml含糖约40g，热量约140大卡，长期饮用易导致糖分摄入超标。从主食到小食，再到甜品，麦当劳的餐品热量差异显著。选择时不妨多留意数字，让每一口都吃得明明白白。