交通方式是前往鲸鱼沟的首要考虑。从西安市区出发，可乘坐公共交通或自驾前往。公共交通推荐在地铁1号线“纺织城”站换乘公交240路，直达鲸鱼沟景区入口，车程约1.5小时。自驾游客可沿西康高速行驶，从“鲸鱼沟”出口下高速，跟随路标即可到达，景区提供充足的停车位。
主要景点包括鲸鱼沟峡谷、莲花湖和古栈道遗迹。鲸鱼沟峡谷是核心景观，两侧峭壁耸立，溪水潺潺，适合徒步观赏。莲花湖位于峡谷深处，湖水碧绿如镜，可租船游湖，感受宁静自然。古栈道遗迹则展示了古代商路的痕迹，增添历史韵味。游览时间为一天，从入口沿步道顺时针游览，可覆盖所有亮点。
活动推荐涵盖徒步、摄影和野餐。徒步路线分为轻松和挑战两级，轻松路线沿峡谷底部，全长约5公里，适合家庭游客；挑战路线攀爬周边山丘，视野开阔，但需意安全。摄影爱好者可在清晨或黄昏捕捉光影美景，野餐区域设在莲花湖旁，提供桌椅设施。
住宿与美食方面，景区内有多家农家乐和客栈，价格实惠，环境清幽。推荐提前预订周末房源，以避免客满。当地美食以陕西特色为主，如凉皮、肉夹馍和农家土鸡，景区餐厅均提供，价格合理。此外，可品尝新鲜采摘的果蔬，体验乡村风味。
意事项包括最佳游览季节和必备物品。春秋两季气候宜人，是最佳时间；夏季需防暑，冬季部分路段可能结冰。必备物品有舒适徒步鞋、饮用水、防晒霜和雨具，景区内信号较弱，下载离线地图。尊重自然环境，不乱丢垃圾，确保旅行安全愉快。