最近牙有点疼肯定有它们的一份责任在
右侧磨牙的钝痛又开始了，像有颗小石子卡在牙龈深处，咀嚼时尤其明显。对着镜子张嘴看，牙龈边缘泛着红，牙面上似乎还沾着点没刷干净的奶渍——不用想，这疼肯定不是凭空来的，那些藏在日常缝隙里的“它们”，早就在悄悄攒着“债”了。
那些深夜床头柜上的巧克力一定脱不了干系。明明知道睡前不该吃甜，却总在刷牙后摸出一小块，美其名曰“缓压力”。
糖分在口腔里滞留一整夜，被细菌分成乳酸，像数把小凿子，一点点啃食着牙釉质。早上醒来时嘴里淡淡的酸腐味，其实就是牙釉质在“呼救”，只是当时忙着赶地铁，没把这信号当回事。
还有那些被限延长的熬夜。上周连续三天凌晨两点才睡，抱着电脑赶方案时，总觉得牙龈发紧，却以为是“上火”。后来才想起，熬夜会让身体免疫力下降，原本安分的口腔细菌趁机作乱——
牙菌斑在牙缝里扎了根，慢慢往牙髓深处钻，疼起来时连带着太阳穴都一跳一跳的。原来那些熬掉的觉，都成了细菌进攻牙齿的“助攻”。
偷懒的刷牙时间更是“帮凶”。工作日早上赶时间，牙刷在嘴里胡乱划两下就事，两分钟都凑不够；晚上累了，干脆直接跳过刷牙倒头就睡。
食物残渣在牙缝里腐烂发酵，牙石悄悄在牙龈边缘堆积，时间久了，牙龈开始红肿、出血，甚至微微萎缩。现在用牙线剔牙时，总能带出一点食物碎屑，那都是之前“偷的懒”留下的“遗产”。
冰咖啡和碳酸饮料也得算一份。今年夏天格外热，办公桌下堆着一排排瓶装可乐，下午困了就灌一口，冷意顺着喉咙往下滑，牙齿却在悄悄发抖。
冷饮刺激让牙本质敏感加重，碳酸气泡则腐蚀着牙釉质，原本坚固的牙齿表面变得坑坑洼洼。现在喝口温水都觉得牙龈发酸，大概是牙齿在控诉那些“冰火两重天”的刺激。
甚至周末啃的卤鸡爪都有责任。明明知道鸡骨头尖尖的容易戳到牙龈，却忍不住一口接一口，贪心把每丝肉都啃干净。尖锐的骨头划破牙龈，细菌趁机侵入，形成小小的溃疡，吃东西时一碰到就钻心地疼。原来牙齿的疼，不只是“大问题”，那些被忽略的小习惯，早就在悄悄埋下伏笔。
现在牙疼得坐在椅子上直抽气，才后知后觉：那些被放任的甜食、被压缩的睡眠、被敷衍的刷牙、被纵容的饮料，还有那些“逞口腹之欲”的瞬间，每一个都为这疼添了一笔“债”。它们或许不是直接的“凶手”，却在日复一日的纵容里，把牙齿推向了疼痛的边缘。这疼，确实有它们的一份责任在。
