第一站：昆明1-2天
交通：抵昆首选昆明长水机场，机场可乘地铁6号线直达市区。市内推荐地铁或网约车，打车起步价8元。
必体验：
- 滇池海埂大坝：冬季11月-次年3月可喂红嘴鸥，沿湖骑行或散步，免费开放。
- 石林风景区：喀斯特地貌奇观，报一日游团含交通+门票约200元，车程1.5小时，游览3-4小时。
- 斗南花市：亚洲最大鲜花市场，晚8点后交易最热闹，鲜花论斤卖，人均20元可购花束。
住宿：南屏街或滇池附近，推荐连锁酒店，均价200-400元/晚。
第二站：昆明→大理2-3天
交通：高铁昆明站→大理站，每日30+班次，车程2小时，票价175元。大理站可打车至古城约30元或乘8路公交。
必体验：
- 洱海骑行：租电动车环海80元/天，路线推荐磻溪段生态廊道→喜洲古镇→双廊古镇，沿途打卡S弯公路、夫妻树。
- 大理古城：夜游人民路，尝烤乳扇、酸辣鱼，登五华楼俯瞰古城全景，免费登楼5元。
- 苍山索道：乘洗马潭索道全程280元上苍山，俯瞰洱海与古城，上午前往避开人流。
住宿：双廊古镇海景客栈均价400-800元或大理古城周边民宿200-300元。
第三站：大理→丽江2-3天
交通：高铁大理站→丽江站，车程2小时，票价110元；或大巴80元/3.5小时。丽江站打车至古城约30元。
必体验：
- 玉龙雪山：提前一天在“丽江旅游集团”公众号购大索道票140元，跟纯玩团含门票+防寒服+氧气瓶约400元，蓝月谷必去，湖水随天气呈蓝绿渐变。
- 丽江古城：四方街、大水车打卡，夜晚逛酒吧街，清晨走石板路体验宁静。古城维护费50元必交，部分客栈代收。
- 束河古镇：比大研古城人少，适合发呆，推荐租民族服饰拍照50元/套含化妆。
美食：土鸡米线、腊排骨火锅、纳西烤鱼，人均50-80元/餐。
实用贴士
- 高铁票提前3天购买，旺季节假日/暑期需抢票。
- 大理、丽江紫外线强，必备防晒霜、墨镜、帽子；玉龙雪山海拔4680米，避免剧烈运动。
- 古城购物需砍价，银器、披肩等特产在束河或大理购买，价格更实惠。
第二站：昆明→大理2-3天
交通：高铁昆明站→大理站，每日30+班次，车程2小时，票价175元。大理站可打车至古城约30元或乘8路公交。
必体验：
- 洱海骑行：租电动车环海80元/天，路线推荐磻溪段生态廊道→喜洲古镇→双廊古镇，沿途打卡S弯公路、夫妻树。
- 大理古城：夜游人民路，尝烤乳扇、酸辣鱼，登五华楼俯瞰古城全景，免费登楼5元。
- 苍山索道：乘洗马潭索道全程280元上苍山，俯瞰洱海与古城，上午前往避开人流。
住宿：双廊古镇海景客栈均价400-800元或大理古城周边民宿200-300元。
第三站：大理→丽江2-3天
交通：高铁大理站→丽江站，车程2小时，票价110元；或大巴80元/3.5小时。丽江站打车至古城约30元。
必体验：
- 玉龙雪山：提前一天在“丽江旅游集团”公众号购大索道票140元，跟纯玩团含门票+防寒服+氧气瓶约400元，蓝月谷必去，湖水随天气呈蓝绿渐变。
- 丽江古城：四方街、大水车打卡，夜晚逛酒吧街，清晨走石板路体验宁静。古城维护费50元必交，部分客栈代收。
- 束河古镇：比大研古城人少，适合发呆，推荐租民族服饰拍照50元/套含化妆。
美食：土鸡米线、腊排骨火锅、纳西烤鱼，人均50-80元/餐。
实用贴士
- 高铁票提前3天购买，旺季节假日/暑期需抢票。
- 大理、丽江紫外线强，必备防晒霜、墨镜、帽子；玉龙雪山海拔4680米，避免剧烈运动。
- 古城购物需砍价，银器、披肩等特产在束河或大理购买，价格更实惠。
第三站：大理→丽江2-3天
交通：高铁大理站→丽江站，车程2小时，票价110元；或大巴80元/3.5小时。丽江站打车至古城约30元。
必体验：
- 玉龙雪山：提前一天在“丽江旅游集团”公众号购大索道票140元，跟纯玩团含门票+防寒服+氧气瓶约400元，蓝月谷必去，湖水随天气呈蓝绿渐变。
- 丽江古城：四方街、大水车打卡，夜晚逛酒吧街，清晨走石板路体验宁静。古城维护费50元必交，部分客栈代收。
- 束河古镇：比大研古城人少，适合发呆，推荐租民族服饰拍照50元/套含化妆。
美食：土鸡米线、腊排骨火锅、纳西烤鱼，人均50-80元/餐。
实用贴士
- 高铁票提前3天购买，旺季节假日/暑期需抢票。
- 大理、丽江紫外线强，必备防晒霜、墨镜、帽子；玉龙雪山海拔4680米，避免剧烈运动。
- 古城购物需砍价，银器、披肩等特产在束河或大理购买，价格更实惠。
- 高铁票提前3天购买，旺季节假日/暑期需抢票。
- 大理、丽江紫外线强，必备防晒霜、墨镜、帽子；玉龙雪山海拔4680米，避免剧烈运动。
- 古城购物需砍价，银器、披肩等特产在束河或大理购买，价格更实惠。