2. 顶出旧生耳 找到表耳内侧的生耳孔，将生耳批尖端垂直顶入孔内，轻轻用力向表带方向按压，听到“咔”声后，生耳一端会弹出表耳槽，顺势取下整根生耳。重复另一侧操作。
3. 意安全 弹簧生耳弹力较大，拆卸时避免生耳弹出丢失，在桌面铺软布操作。
安装新表带 1. 确认方向 新表带区分正反面皮带logo朝上，金属带打磨面朝外，表扣位置朝向表盘外侧。2. 预装生耳 将生耳弹簧端压入表带孔内，确保生耳两端露出长度一致。金属表带需意节数对称，皮带需对齐表耳孔位置。
3. 卡入表耳 先将生耳一端卡入表耳槽，用生耳批轻轻按压另一端生耳，对准表耳孔后松手，确保两端全卡入可轻拉表带测试稳固性。
检查与调整- 佩戴手表检查表带松紧度，金属表带可通过拆卸表节微调，皮带若过长可打孔需专用打孔器。
- 确认生耳松动，表耳与表带连接处间隙，避免佩戴时脱落。 提示：首次操作选择尼龙/帆布表带练习，熟练后再处理金属或真皮表带。更换过程中若生耳变形，需及时更换新生耳电商平台可购，单价2-5元。