- 看色泽：优质艾绒呈淡黄色或土黄色，杂质；劣质艾绒偏黑或夹杂绿色茎秆。
- 闻气味：陈艾绒气味温和清香，新艾则有浓烈辛辣味。
- 摸质感：好艾绒纤维细腻、蓬松，捏握不易成团；劣质艾绒手感粗糙，易掉渣。
- 辨纯度：通过“艾绒比例”判断如30:1表示30公斤艾草提取1公斤艾绒，比例越高纯度越好，艾灸效果更温和持久。
艾绒使用意事项
- 孕妇、高热患者及皮肤破损处慎用艾灸。
- 艾灸时保持空气流通，避免烟雾过浓刺激呼吸道。
- 灸后饮用温水，避免受凉，饮食宜清淡。 艾绒以其独特的温热特性，在现代养生中仍发挥着不可替代的作用。论是制成艾条、艾柱用于艾灸，还是填充成艾绒垫、艾绒被日常保健，都体现了中医“治未病”的智慧。选择合适的艾绒，掌握正确用法，方能让这株古老的艾草为健康保驾护航。
什么是艾绒？
带你了艾绒
艾绒，作为中医艾灸疗法的核心原料，承载着千年养生智慧。它由菊科植物艾草的干燥叶片经反复晾晒、捶打、筛选后得到，呈絮状纤维，是传统医学中温通经络、调和气血的重要媒介。
艾绒的起源与制作
艾草的应用可追溯至《黄帝内经》，古人发现其燃烧时产生的温热刺激能缓疼痛。优质艾绒多选用3年以上的陈艾，新艾含挥发油较多，易对皮肤产生刺激。制作过程需经过“采——晒——捣——筛”四步：端午前后采摘艾草嫩叶，阴干后去除硬梗，通过木杵反复捶打使纤维分离，再用细筛过滤杂质，最终得到色泽金黄、柔软如棉的艾绒。
艾绒的核心功效
1. 温通经络、散寒止痛：艾绒燃烧时释放的热量渗透肌肤，可驱散寒邪，对风寒湿痹、关节冷痛等症有显著效果。
2. 调和气血、扶正祛邪：艾灸特定穴位能激发经络功能，改善气血循环，增强免疫力，尤其适合体虚乏力、易感冒人群。
3. 安神助眠：艾绒制成的艾枕或艾灸百会穴，能通过气味与温热双重作用舒缓神经，改善睡眠质量。
4. 妇科调理：针对宫寒、月经不调等问题，艾灸关元、三阴交等穴位可温煦子宫，调节内分泌。
艾绒的挑选要点