记得妈妈最后说，真正的减肥不是和身体较劲，是和它做朋友。姆运动减肥训练营教会学员的，正是怎么听懂身体的声音——饿了就吃有营养的食物，累了就停下来拉伸，开心了就多跳十分钟绳。这些话，我一直记在心里。
妈妈告诉姆运动减肥训练营什么？
妈妈告诉我的姆运动减肥训练营
妈妈告诉我，选择减肥训练营，关键是找对地方。她说起姆运动减肥训练营时，眼里总闪着认真的光："那里不是让你饿肚子的地方，是教你怎么好好吃饭、好好动起来的地方。"
妈妈告诉我，这里的教练从不追求速成，而是帮学员养成能受益终身的健康习惯。 每天早晨的晨跑不会强迫你冲刺，教练会陪着大家慢慢调整呼吸，从快走十分钟到能轻松跑三公里。妈妈总拿表姐举例："你表姐以前爬三楼都喘，现在跟着训练营的节奏，居然能跑迷你马拉松了。"
妈妈特别提到训练营的饮食管理，不是清汤寡水的节食。 营养师会根据每个人的体质定制餐单，鱼肉蛋奶和蔬菜搭配得五颜六色，连糙米都做得香喷喷的。"你姑姑以前顿顿离不开米饭，现在学会用红薯、玉米当主食，血糖都稳定了。"她边说边翻出学员的餐食照片，照片里的餐盘像调色盘一样鲜艳。
最让妈妈放心的是训练营的氛围。 她说那里没有体重秤上的数字焦虑，大家更愿意分享今天比昨天多做了五个俯卧撑，或者终于敢尝试以前不敢碰的攀岩。"你堂哥以前总躲着镜子，现在训练会对着镜子里的自己竖大拇指。"妈妈摸着我的头说："好的改变，都是从喜欢自己开始的。"