从外观上看，传统猕猴桃表皮覆盖浓密绒毛，果皮较厚，果肉多为绿心；而奇异果经过品种改良，表皮绒毛更稀疏甚至光滑，果皮较薄，常见黄心、绿心和红心等品种。两者在口感上也有差异：猕猴桃酸涩味较明显，奇异果甜度更高，这是长期选育中对糖酸比优化的结果。
尽管存在差异，两者的营养价值高度相似，都富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质。本质上，奇异果是猕猴桃的商业化改良品种，就像富士苹果与国光苹果的关系——同源物种，不同品系。如今中国已成为猕猴桃种植大国，同时引进奇异果品种进行本土化栽培，市场上两者的界限正逐渐模糊。
消费者需纠结名称差异，选择时可根据口感偏好：喜欢酸甜浓郁选传统猕猴桃，偏爱甜软细腻选奇异果。论名称如何，它们都是大自然馈赠的营养佳品，承载着从中国走向世界的物种交流故事。