这6款茶饮均采用天然食材，需复杂熬煮，冲泡即喝，轻松应对天气炎热带来的“火气大”问题。选择适合自己体质的茶饮，每日1-2杯，让身体保持清爽舒适。
天气热火气大，6个冲泡即喝的清肝去火茶如何选？
盛夏火气旺？6款清肝去火茶，冲泡即喝降燥热！
夏日骄阳似火，高温天气易导致口干舌燥、心烦失眠，中医认为这是“肝火旺盛”的表现。此时，一杯清热暑的茶饮是缓不适的便捷选择。以下6款清肝去火茶配方简单，冲泡即喝，帮你轻松应对“火气大”的困扰。
1. 菊花枸杞茶：亮眼润燥
材料：干菊花5朵+枸杞10粒
冲泡：沸水焖泡5分钟，可反复续水
功效：菊花疏散风热，枸杞滋补肝肾，搭配饮用能缓眼干、头晕，适合长期看电脑的人群。
2. 金银花薄荷茶：清热毒
材料：金银花8克+干薄荷叶3克
冲泡：85℃热水冲泡，加盖焖3分钟
功效：金银花清热毒，薄荷清凉利咽，适合咽喉肿痛、口腔溃疡者，暑气重时加两块冰糖口感更佳。
3. 决明子菊花茶：润肠降火
材料：炒决明子10克+胎菊5克
冲泡：沸水冲泡，静置5分钟
功效：决明子清肝明目、润肠通便，胎菊清泻肝火，适合便秘、眼睛红肿人群，寒性体质者加3片生姜。
4. 蒲公英根茶：消炎祛湿
材料：干蒲公英根15克
冲泡：沸水焖泡10分钟，可加少量蜂蜜调味
功效：蒲公英清热毒、利尿祛湿，对肝火引起的皮肤长痘、小便黄赤有缓作用，胃寒者少量饮用。
5. 夏枯草茶：专治肝火上炎
材料：夏枯草10克+甘草3克
冲泡：温水洗净后，沸水冲泡10分钟
功效：夏枯草清泻肝火、散结消肿，适合头痛目眩、耳鸣口苦者，搭配甘草可中和寒性。
6. 柠檬荷叶茶：清爽降脂
材料：干荷叶5克+柠檬片2片
冲泡：沸水冲泡，待温度降至60℃以下加蜂蜜
功效：荷叶清热利湿，柠檬生津止渴，适合口干舌燥、血脂偏高者，夏季冰镇后饮用更暑。