- 初级1号道：坡度约8°，长度200米，适合首次站立、练习直行。
- 初级2号道：坡度10°，配备魔毯传送带，需扛板，适合练习犁式刹车。
- “猫跳道”：短坡带小起伏，用于提升平衡感，掌握刹车后尝试。
六、教练选择
新手预约 1对1教练200元/小时，周末需提前1天在“南山滑雪场”公众号预约，重点学习：
- 正确站姿膝盖微屈、重心前倾；
- 犁式刹车双脚呈内八字，用板尾推雪减速；
- 转弯技巧重心向转弯方向倾斜。1小时基础教学可避免受伤，大幅提升体验感。
七、实用贴士
1. 早到分流：周末9点前人少，可快速换装备、乘魔毯，10点后初级道排队明显。
2. 能量补充：雪场餐厅人均50-80元，推荐牛肉汤面热汤暖身，也可自带巧克力、能量棒。
3. 储物柜：20元/个小柜，多人合用，手机等物品放入防水袋。
南山滑雪场雪质松软、设施善，非常适合新手入门。掌握基础动作后，可尝试从初级道顶端缓慢下滑，享受速度与雪景的双重乐趣。
北京周末南山滑雪场新手攻略怎么入门？
北京周末南山滑雪场新手攻略
一、交通指南
周末前往南山滑雪场选择 自驾 或 景区直通车。自驾从市区出发走京承高速，密云城区出口下，导航“南山滑雪场”约1.5小时车程，停车场全天收费20元。若选择公共交通，可在东直门乘坐980路公交至密云汽车站，转乘5路支线直达雪场，全程约2.5小时，早上7点前出发避开高峰。
二、装备穿戴
新手需自备全套装备，雪场可租赁雪板、雪鞋、雪杖平日60元/天，周末80元/天。穿搭：内层穿速干衣裤，中层搭配抓绒或薄羽绒服，外层穿防水滑雪服雪场可租，50元/天。必备物品：防水手套、毛线帽、围巾，可自带厚袜子雪场袜子较薄，近视者佩戴滑雪眼镜防止雪盲。
三、租装备技巧
1. 雪板选择：新手选短雪板身高减15-20cm，稳定性更高，避免过长难以控制。
2. 雪鞋松紧：扣紧后脚腕晃动，脚趾可轻微活动，过松易磨脚，过紧影响血液循环。
3. 试穿调整：穿上雪鞋后站立1分钟，确认明显压迫感再付款，可让工作人员帮忙调整固定器松紧。
四、安全须知
1. 必须佩戴头盔租50元/天，或自备，初学者跌倒概率高，头部防护最重要。
2. 雪道内靠右滑行，勿在停留，遇到他人摔倒保持距离绕行。
3. 摔倒时尽量向侧摔，避免用手撑地，雪杖朝身体两侧分开，防止折断或扎伤。
五、初级道推荐
南山滑雪场新手专属区域为 “初级滑雪区”，含3条缓坡雪道：