四十二式太极拳口诀:一招一式皆有序
起势掤捋挤按,采挒肘靠相随。野马分鬃斜走,白鹤亮翅展眉。搂膝拗步前进,手挥琵琶式微。倒卷肱退行稳,揽雀尾势难违。单鞭接云手巧,高探马接左推。右蹬脚须平衡,双峰贯耳力摧。转身左蹬脚疾,左下势独立巍。右下势独立稳,左右穿梭往来飞。海底针藏深意,闪通臂显雄威。转身搬拦捶猛,如封似闭紧相随。十字手收势定,气归丹田意自归。每句口诀皆含式,式式相连如珠玑。掤劲暗蓄于腰脊,捋势顺势化敌威。挤劲如泉涌不断,按力沉稳见精微。采挒牵动敌根乱,肘靠发劲寸劲催。野马分鬃分虚实,白鹤亮翅展翅飞。搂膝拗步腰身转,手挥琵琶守中规。倒卷肱时退中进,揽雀尾里展神威。单鞭一指定乾坤,云手穿梭步如飞。高探马前观六路,左右蹬脚气势魁。双峰贯耳击要害,独立定势若松梅。穿梭往来如穿梭,海底针探深浅随。闪通臂展身腰松,搬拦捶打力千钧。如封似闭守门户,十字手合气回归。
口诀如绳串珍珠,连接起四十二式。一招一式依序走,阴阳开合见玄机。从起势到收势,呼吸吐纳与式随。行云流水滞碍,身轻如燕意相随。口诀在心身行易,日久功深自领会。四十二式皆圆满,太极真意其中归。
