生理盐水敷脸是不少人日常护肤的选择，凭借与人体体液渗透压相近的特性，被认为是温和护肤的方式之一。其作用既有积极一面，也隐含潜在问题，需要结合皮肤状态合理使用。
从积极作用来看，生理盐水首先具备温和清洁的优势。对于皮肤表面的灰尘、多余油脂及淡妆残留，它能通过渗透作用将污垢带离，且不会像皂基洁面产品那样破坏皮肤表面的皮脂膜，尤其适合敏感肌、医美术后或屏障受损的皮肤。其次，它能辅助缓皮肤敏感不适。换季过敏、日晒后泛红，或因护肤品刺激产生的灼热感，用生理盐水浸湿纱布轻敷5-10分钟，可通过物理降温与低渗透压环境减轻炎症反应，让皮肤状态趋于稳定。另外，对于轻微的痘痘或皮肤破损，生理盐水的抑菌特性能减少局部细菌滋生，降低感染风险，辅助伤口愈合，尤其适合油脂分泌旺盛、容易长粉刺的皮肤。
不过，生理盐水敷脸并非毫弊端。长期频繁使用可能破坏皮肤屏障。健康皮肤的角质层本身有锁水和防护功能，反复湿敷会洗去皮肤自身分泌的有益油脂，导致角质层变薄，锁水能力下降，反而让皮肤变得敏感、干燥。敏感肌若使用不当，还可能加重不适。部分敏感肌本身含水量低，生理盐水敷后若未及时保湿，水分蒸发会带走皮肤原有水分，引发紧绷、脱屑，甚至加重泛红。此外，市售生理盐水需确保浓度为0.9%，自行调配可能因浓度不当刺激皮肤——高浓度会导致细胞脱水，低浓度则可能引发皮肤水肿，反而造成二次伤害。
总体而言，生理盐水敷脸是一种条件性的护肤方式，短期应对皮肤突发问题时能发挥积极作用，但需避免依赖，且需配合后续保湿护理，才能在发挥其优势的同时，减少潜在风险。