网上卖爆的牙齿美白牙膏，真能把黄牙刷白吗？

打开社交平台，总能刷到美白牙膏的广告：“七天刷掉十年黄牙”“早上刷一次，笑起来比同事白两个度”。但真相其实很扎心——大部分网上热推的美白牙膏，其实是“假美白”：它们没能力改变牙齿的“底色”，只是暂时清理了表面的脏东西，或者用小把戏骗了你的眼睛。

要搞懂这件事，得先明白牙齿为什么黄。牙齿的颜色分两种：一种是“表面脏了”外源性黄，比如喝奶茶、抽烟、喝咖啡沾在牙齿上的色素；另一种是“天生就这样”内源性黄，比如牙本质本身偏黄，或者小时候吃四环素、喝高氟水导致的牙齿内部变色。美白牙膏只能对付第一种，而且只能清掉最表面的那层——就像你衣服上的油渍，用普通肥皂能洗掉表面的浮油，但渗进布料里的根本清不掉。

再看美白牙膏的“核心成分”，其实就两类“套路”： 一类是物理摩擦，比如加了更粗的硅石、碳酸钙。说白了就是“用砂纸擦桌子”——把牙齿表面的污渍磨掉。但磨多了会伤牙釉质牙齿外面的“保护壳”，长期用反而会让牙齿变敏感，吃冷的热的都疼； 另一类是弱氧化剂，比如过氧化氢、过氧化脲。但这些成分的浓度特别低通常不到1%，而医院里的美白剂浓度是10%-35%，还要敷几十分钟才有效。牙膏在嘴里就待1-2分钟，这点氧化剂连表面的软垢都溶不了，更别说“美白”了。

至于广告里说的“快速美白”，更像“视觉魔术”。有的牙膏加了抛光剂，把牙齿表面磨得更光滑——就像给旧家具打了蜡，表面变亮了，看起来“白”了，但颜色没变；有的加了蓝色色素，靠光学反射让牙齿显白就像穿蓝色衣服显白一样，但这是“假白”，漱口之后立刻打回原形。你以为“刷一次就白了”，其实是被眼睛骗了。

说到底，网上那些卖爆的美白牙膏，本质就是“加强版清洁牙膏”——能帮你把牙齿表面的茶渍、烟渍擦得更干净，但要想让天生黄牙变“明星白”，或者把四环素牙刷白，根本不可能。牙齿的颜色，要么是天生的，要么是内部变的，靠刷牙根本改不了。

所以不用再为“美白牙膏”交智商税了。与其花几百块买“七天美白”的牙膏，不如好好用普通牙膏认真刷3分钟，少吃点带颜色的饮料，反而能保持牙齿本来的干净样子——那才是真实的、健康的白。