美白牙膏真能让牙变白？别忽略这些看不见的危害

你是不是也被“3天亮白”“速效去渍”的美白牙膏种草过？刷对着镜子瞅，“怎么还是有点黄？刚才喝冷水还疼了一下？”别以为是牙膏没用——美白牙膏非但难实现真·美白，还藏着不少看不见的危害：磨薄牙齿保护层让牙更黄、乱杀口腔有益菌、加重牙齿敏感，这些坑比“黄牙”更麻烦。

一、粗颗粒像砂纸，磨掉牙齿“铠甲”

美白牙膏为了“快速蹭掉茶渍、烟渍”，会加比普通牙膏更粗的摩擦剂颗粒比如大颗粒二氧化硅。牙釉质是牙齿最外层的“硬铠甲”，虽然坚固，但只有2-3毫米厚，长期用这种“砂纸牙膏”刷，就像用钢丝球刷陶瓷杯——茶渍掉了，杯子也刮花了。牙釉质变薄后，里层天生偏黄的牙本质直接露出来，原本只是表面有渍，结果越刷越黄，还失去了抗酸抗磨的保护。

二、美白成分不分好坏，杀遍口腔菌

不少美白牙膏加了过氧化氢双氧水、柠檬酸等“猛药”，能分牙齿表面色素，但它们连口腔里的有益菌也一起灭。要知道，唾液链球菌等有益菌能帮你对抗蛀牙、稳定菌群；一旦它们被杀死，有害菌比如致蛀牙的变形链球菌就趁机作乱，容易长蛀牙、口腔溃疡，口气反而更重。

三、牙釉质磨穿后，敏感成“家常便饭”

牙釉质磨穿后，连接神经的牙本质小管直接暴露在外，遇到冷热酸甜就像“触电”——喝冰奶茶疼得皱眉，吃热汤倒吸凉气。而美白牙膏的粗摩擦剂和酸性成分，会进一步刺激这些小管，让敏感越来越严重，最后连刷牙都疼得不敢用力。

四、“速效美白”是假象，黄牙更顽固

很多人用1周美白牙膏觉得牙白了，其实只是去掉了牙齿表面的软渍比如咖啡渍，不是真的改变牙齿底色。如果是深层色素比如四环素牙，美白牙膏根本没用。更糟的是，牙釉质变薄后，色素更容易钻进牙本质沉积，反而比以前更难去掉，黄牙越来越顽固。

原来美白牙膏的“速效美白”，是牺牲牙齿健康换的——那些看不见的磨损、菌群失衡、敏感，可能比天生黄牙更影响日常吃喝。