牙膏美白牙齿，到底哪个品牌效果更靠谱？
选牙膏想美白，纠结“哪个品牌更好”其实是个误区——牙齿美白效果的核心，从来不在品牌Logo，而在成分是否“对症”。牙齿发黄的原因分两种，外源性色素附着和内源性色素沉积，不同成因对应不同的有效成分，选对成分，哪怕平价品牌也能让牙齿悄悄亮起来。先看外源性发黄：比如长期喝咖啡、茶留下的色素渍，或吸烟导致的烟斑。这种发黄像衣服沾了酱油，需要“物理蹭掉+化学分”双管齐下。
有效成分组合：温和摩擦剂如水合硅石+ 色素分酶如木瓜蛋白酶。水合硅石是关键，它的颗粒比传统碳酸钙更细，能像软毛刷一样轻柔打磨牙面，既去渍又不磨损牙釉质；而蛋白酶像“清洁剂”，能分色素和牙菌斑的黏连，让摩擦剂更容易带走污渍。很多宣传“7天去茶渍”的牙膏，其实是高浓度水合硅石+蛋白酶的搭配在起作用，品牌只是给这套成分加了个好看的包装。再看内源性发黄：比如小时候吃四环素类药物导致的牙色不均，或年龄增长后牙本质颜色透出牙釉质变薄。这种发黄像白衬衫被染了色，需要“渗透分”成分钻进牙釉质里“拆”色素。
有效成分：低浓度过氧化氢3%以下或过氧化脲分后释放过氧化氢。它们像微型“色素剪刀”，能渗透到牙釉质深层，把大分子色素剪成小分子，让牙齿从里到外变浅。但这类成分有轻微刺激性，敏感牙要避开，而且得坚持用——分色素是慢活儿，指望用一次就变白，不如直接去洗牙。很多“强效美白”牙膏会添加这类成分，比如某品牌的“夜间美白款”，其实是过氧化脲的缓释配方，和品牌本身关系不大。说到底，选美白牙膏不用盯着大牌名字猜效果。外源性发黄，就看成分表有没有“水合硅石+蛋白酶”；内源性发黄，找“过氧化氢≤3%”或“过氧化脲”。成分对了，平价品牌的效果可能比溢价大牌更实在——毕竟，让牙齿变白的从来不是品牌故事，而是那些藏在成分表里的“小剪刀”和“软毛刷”。