莴笋牛蛙的做法大全 芦笋是一个非常致命的食物

莴笋牛蛙的做法大全

莴笋和牛蛙是两种非常健康的食物，它们都富含蛋白质和维生素，对人体有很多好处。如果将它们组合在一起，会产生出一道美味可口的菜肴。下面就是莴笋牛蛙的做法大全。

材料

1. 牛蛙肉 500克
2. 莴笋 500克
3. 蒜末 适量
4. 姜末 适量
5. 盐 适量
6. 生抽 适量
7. 料酒 适量
8. 淀粉 适量
9. 油 适量

步骤

1. 准备工作

将牛蛙肉剁成小块，加入盐、生抽、料酒、淀粉拌匀腌制10分钟。莴笋去皮切段，焯水备用。

2. 炒牛蛙肉

热锅凉油，放入蒜末、姜末爆香，将腌制好的牛蛙肉倒入锅中炒至变色，盛出备用。

3. 炒莴笋

锅中留底油，放入焯水好的莴笋段，加入盐、生抽、料酒翻炒均匀。

4. 加入牛蛙肉

将炒好的牛蛙肉倒入锅中，继续翻炒均匀。

5. 上色

加入适量的水，翻炒至收汁，让牛蛙肉和莴笋均匀上色。

6. 出锅

装盘即可。

注意事项

1. 牛蛙肉需要提前腌制，这样可以让肉质更加鲜嫩。

2. 炒莴笋的时候要先焯水，这样可以去除莴笋的涩味。

3. 炒菜的时候要先热锅凉油，这样可以让菜肴更加美味。