吃鸡蛋壳的好处和坏处
鸡蛋壳是一种常见的食品副产品，有些人认为吃鸡蛋壳对身体有益，但是也有人认为吃鸡蛋壳会有危害。下面我们来看一下吃鸡蛋壳的好处和坏处。
吃鸡蛋壳的好处
1. 提供钙质
鸡蛋壳中含有丰富的钙质，吃鸡蛋壳可以提供人体所需的钙质，有助于骨骼健康。
2. 促进消化
鸡蛋壳中含有丰富的钙质和矿物质，可以促进肠道蠕动，有助于消化。
3. 降低胆固醇
鸡蛋壳中含有丰富的纤维素，可以帮助降低胆固醇，有助于心血管健康。
吃鸡蛋壳的坏处
1. 导致胃肠不适
鸡蛋壳中含有大量的钙质，过量食用会导致胃肠不适，引起腹泻、恶心等症状。
2. 导致中毒
鸡蛋壳中含有微量的铅、汞等重金属，过量食用会导致中毒。
3. 损伤牙齿
鸡蛋壳中含有较高的硬度，过量食用会损伤牙齿，导致牙齿疼痛、龋齿等问题。
结论
综上所述，虽然吃鸡蛋壳可以提供人体所需的钙质和矿物质，但是过量食用会有危害，建议不要食用鸡蛋壳。