新冠病毒虽然狡猾，但它也有很多“弱点”，这些防控知识一定要告诉家人。
新冠病毒怕清洁。勤洗手是最有效的防护手段，每次洗手要用肥皂或洗手液，认真搓揉至少20秒，尤其在饭前便后、外出归来时。家里的门把手、手机、桌面等高频接触表面，每周至少用75%酒精或含氯消毒剂擦拭一次，能有效杀灭病毒。
它怕高温。餐具可以用沸水煮沸30分钟消毒，衣物清洗时用56℃以上的热水浸泡，都能破坏病毒结构。做饭时一定要将肉类、蛋类彻底煮熟，避免生食，高温能让病毒失去活性。
病毒还怕通风。每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上，让新鲜空气流通起来，能降低室内病毒浓度。冬天开窗时意保暖，可分房间轮流通风，避免受凉。
它最怕我们的免疫力。规律作息、均衡饮食、适度运动能增强抵抗力。保证每天7-8小时睡眠，多吃新鲜蔬果和优质蛋白，每天进行30分钟左右的快走、太极拳等温和运动，身体强壮了，病毒就难以入侵。
疫苗也是病毒的“克星”。及时接种新冠疫苗和加强针，能让身体产生抗体，降低感染后重症的风险。老年人和有基础疾病的家人更要主动成接种，这是重要的保护屏障。
把这些知识告诉家人，让每个人都成为自己健康的第一责任人。做好这些防护，我们就能有效抵御病毒，守护好家人的健康。