维生素是维持健康的重要营养素,缺乏可能引发多种不适。成人与儿童常见维生素缺乏典型症状如下:维生素A缺乏,成人暗适应下降、皮肤干燥、易感冒,宝宝眼角膜干燥、泪少、生长迟缓;B族中,B2致口角炎、唇炎、地图舌,B6引发焦虑失眠或宝宝烦躁惊厥,B12导致成人手脚麻木、记忆力减退及宝宝精神萎靡;维生素C缺乏成人牙龈出血、伤口难愈,宝宝牙龈出血、免疫力低甚至坏血病;维生素D缺乏成人骨痛易骨折,宝宝囟门闭合晚、鸡胸、佝偻病;维生素E缺乏成人皮肤干燥、免疫力下降,宝宝早产儿易溶血性贫血。若出现多项症状,建议饮食调整或咨...