辰时是上午七时至九时
辰时，又称食时，是十二时辰中的第五个时辰。《说文》中释\"辰\"为\"震也\"，象征万物震动生长。此时太阳已升至东南方，天地间阳气渐盛，露水消散，草木舒展，恰是古人开始一天劳作与生活的重要时刻。
《诗经·齐风》记载\"鸡既鸣矣，朝既盈矣\"，描述的正是辰时景象。晨光穿透薄雾，农家院落飘起袅袅炊烟，妇人开始炊煮早饭，男子扛着农具走向田间。此时天地间清明开阔，《黄帝内经》\"辰时胃经当令\"，认为辰时进食能助脾胃运化，故民间有\"辰时一餐饭，胜过参汤补\"的俗语。
古代官府在辰时准时升堂理政，《唐六典》记载\"凡内外百司，日出而视事\"。学子们则在此时诵读典籍，晨光透过窗棂照在竹简上，伴着清朗的读书声开启新的一天。寺院道观中的晨课也多在辰时，钟磬余音与鸟鸣相和，构成独特的辰时韵律。
从天文角度看，辰时对应二十八宿中的房、心、尾三宿，此时苍龙七宿正在东方天空显现龙身。《史记·天官书》云\"东宫苍龙，房、心。心为明堂\"，古人观此天象，认为辰时是与天地沟通的吉祥时刻。
辰时的风带着草木清气，露珠在叶脉间滚动，市集开始喧闹，街巷里传来货郎的吆喝声。这种充满生气的景象，在《清明上河图》的辰时光景中得到生动展现，画中店铺开板、船舶卸货、行人往来，处处透着辰时特有的活力。
在现代生活中，辰时依然保持着独特的意义。这段时间人体代谢最为旺盛，思维也最为清晰，延续着古人\"食时\"的智慧。当朝阳穿过城市楼宇，地铁里涌动的人潮，办公室响起的键盘声，都在续写着新时代的辰时篇章。