疑问标题:《美白牙膏对牙齿有伤害吗？用多久能让牙变白？》
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美白牙膏既不会随便伤牙，也很难让牙齿“快速变白”——它顶多算牙齿的“淡渍小帮手”：能慢慢蹭掉表面的茶渍、咖啡渍，得坚持3个月以上才可能有点效果；如果是天生牙黄、小时候吃药导致的牙黄，用再贵的美白牙膏也没用，更不会伤牙。一、美白牙膏伤牙吗？——正规用基本安全，别被“伤害”传言骗了
正规美白牙膏的核心成分很温和： 要么是细颗粒摩擦剂像牙膏里的小粉粒，不是粗砂纸，能蹭掉牙齿表面的软垢和浅渍；要么加一点点低浓度美白剂比如过氧化氢，浓度比医院洗牙的漂白术低10倍，不会腐蚀牙的保护层牙釉质。只有两种情况可能“觉得不舒服”：一是本身牙敏感，碰到这些成分有点酸，但不是真的磨坏牙；二是买了不合格的劣质牙膏，颗粒太粗才会伤牙——大厂出的美白牙膏都达标，日常刷每天2次，每次2分钟全没事。
二、用多久牙齿变白？——3个月起步，只对“表面脏”有用
牙黄分两种，美白牙膏只对一种有用： 1. 外源性黄表面脏了：牙齿沾了茶、咖啡、烟、酱油的渍，这是“牙上的泥”，美白牙膏的摩擦剂能慢慢蹭掉浅渍，低浓度美白成分能淡一点色素——一般坚持3-6个月，对着镜子仔细看能发现渍淡了，从“偏黄”变“正常浅黄”，但别想变成“明星白”； 2. 内源性黄里面黄了：天生牙黄、小时候吃四环素类药导致的牙黄，这是“牙芯子黄”，牙膏的成分进不去牙内部，用多久都没用，更不可能变白。简单说，美白牙膏就是“牙齿的‘淡渍巾’”——擦表面浅渍3-6个月淡一点，擦不掉里面的黄，正规用不会伤牙；别信广告说的“一周变白”，牙黄的根源没找对，刷再久也白不了。