美白牙膏并非天生“牙齿杀手”，但如果盲目选择或使用不当，确实可能给牙齿带来一些“小麻烦”。简单来说，它的“伤害”与否，更多取决于其中的美白成分和我们如何使用它。
首先，许多美白牙膏依赖“物理摩擦剂”来去除表面色素，比如一些颗粒较大或硬度较高的摩擦剂，长期大力、高频次使用，可能像砂纸一样逐渐磨损牙齿表面的牙釉质，使牙齿变得敏感，甚至让牙本质暴露，吃冷热酸甜的食物时感到不适。其次，部分产品含有的“化学美白成分”，例如较高浓度的过氧化氢或过氧化脲，虽然能分色素，但也可能对口腔软组织和牙釉质产生一定刺激性，尤其对于本身牙釉质较薄或牙龈敏感的人，可能引发牙龈红肿、牙齿酸痛等问题。此外，如果为了追求快速美白效果而长期不间断使用强效美白牙膏，牙齿得不到“喘息”，正常的口腔环境和保护层可能会被打破，增加潜在风险。
因此，选择美白牙膏时，关成分的温和性、控制使用频率和刷牙力度，才是让牙齿安心变白的关键。