到底什么牙膏能真美白？别再被广告坑了
很多人挤着美白牙膏刷到牙龈发酸，牙齿还是黄得像没洗的马克杯——不是你刷得不够勤，是没选对“能决问题的美白牙膏”。其实市面上九成美白牙膏都是“概念党”，只有三类真正能针对性搞定牙齿变色，今天一次性说清楚。
第一类：含低浓度过氧化剂的，专克“表面污渍” 比如过氧化氢≤0.1%、过氧化脲≤1%——这俩是牙科公认的“有效化学美白成分”，原理像漂白剂洗脏衣服：直接把牙齿表面的咖啡渍、茶渍、烟渍这些“外源性色素”氧化成小分子，冲一冲就没了。但要意，浓度必须低，超过0.1%的过氧化氢会烧牙龈，买的时候先看成分表。 适合谁？经常喝咖啡、抽烟、喝奶茶的人——对付刚粘上去的“表面黄”特管用，但要是天生牙本质黄比如遗传的牙色深，用了也白搭。 第二类：含螯合型成分的，是“牙齿的清洁磁铁” 比如植酸钠、焦磷酸钠——这玩意儿像磁铁吸铁屑，能抓住牙齿表面的钙盐和色素颗粒，把黏在牙上的污渍“扒”下来。它不是“漂白”，是“物理抓取”，所以不会刺激牙龈，敏感牙也能用。 比如你每天喝奶茶，用这类牙膏就能把刚粘上去的糖渍及时清掉，避免色素沉淀成“顽固黄”。适合想日常维持、不想用化学成分的人，或者敏感牙想美白的人。 第三类：含羟基磷灰石的，天生牙黄的“救星” 羟基磷灰石是牙齿本身的“建筑材料”——牙釉质主要就是它。它的作用是“补漏洞+防染色”：比如你牙釉质薄，里面的牙本质黄色露出来了，它能填补牙釉质的微小凹坑，把“漏黄”的地方补上；同时，它覆盖在牙齿表面，像给牙齿穿了层“防护衣”，让色素没法粘上去。 适合天生牙黄、牙釉质受损的人，或者做过冷光美白想维持的人——它是“从根源修复”，不是暂时漂白，用久了能慢慢把牙齿的“底色”补回来。其实美白牙膏的核心从不是“白得快”，而是“对不对症”：外源性染色选过氧化剂或螯合型，天生牙黄选羟基磷灰石型。别再看广告里的“七天白到发光”，翻成分表找这三类成分，才是真的能美白的牙膏。