美白牙膏并非洪水猛兽，用对方法，选对产品，伤害可规避。关键在于其成分特性与使用方式。
美白牙膏的美白效果，主要依赖两种常见成分。一是摩擦剂，通过物理摩擦去除表面色素。优质牙膏选用细颗粒、高圆度的摩擦剂如水合硅石，对牙釉质磨损较小；而劣质或过于强效的美白牙膏，若使用粗颗粒摩擦剂如某些碳酸钙，长期频繁使用可能造成牙釉质过度磨损，使牙齿敏感。二是化学漂白剂，如低浓度过氧化物，通过氧化作用分色素。正规产品浓度控制在安全范围内，短暂接触风险较低；但高浓度或频繁使用，可能刺激牙龈，导致牙齿敏感，尤其对本身有牙本质暴露或牙龈问题的人群。此外，部分产品含酸性成分，若pH值过低，也可能对牙釉质造成潜在威胁。
除了产品本身，使用方法不当也会放大风险。例如，为追求快速效果，过量使用、一天多次刷牙或刷牙时过度用力，都会加剧摩擦剂对牙齿的磨损，而非牙膏本身的问题。
总而言之，美白牙膏本身并非牙齿的天敌。关键在于消费者的“智慧之选”与“科学之举”。