牙膏美白，是魔法还是神话？
美白牙膏，说它全没用，那是冤枉；说它效果神奇，能让黄牙立刻变白，那也不现实。简单说，它“有点用，但别太当真”。之所以说“有点用”，是因为美白牙膏通常会添加一些特殊成分。比如摩擦剂，通过更细致的颗粒帮助去除牙齿表面的部分色素沉着，就像给牙齿做了个轻度“抛光”；还有一些氧化剂，如过氧化氢、过氧化脲等，它们能分牙齿表面的有机色素，让颜色变浅。对于因喝茶、咖啡、吸烟等导致的外源性轻度色素沉着，坚持使用确实可能看到一些改善，牙齿表面会显得干净一些。
但“别太当真”的原因也很充分。首先，牙膏在口腔内停留的时间很短，那些美白成分能发挥的作用非常有限，法深入牙釉质内部改变牙齿本身的颜色。对于内源性着色，比如四环素牙、氟斑牙，或者深层的色素沉着，牙膏基本能为力。其次，效果往往是暂时的，一旦停止使用或继续不良饮食习惯，色素还会重新附着。再者，为了保证使用安全性，牙膏中的美白成分浓度通常较低，远不及专业美白产品或医疗手段的效果。最后，个体差异也很大，牙齿条件、着色原因不同，效果自然千差万别。
所以，美白牙膏可以作为日常口腔护理的选择，帮助维护牙齿的清洁和一定的亮白度，但如果期望它能带来“焕然一新”的显著美白效果，那多半会失望。理性看待，它更像是一个辅助角色，而非主角。