天天用美白牙膏，牙齿真的能变白吗？
早上挤牙膏时，你是不是也盯着管身的“美白”二字暗戳戳期待——刷就能拥有像明星一样的冷白牙？其实答案很实在：美白牙膏不是“牙齿漂白剂”，它更像“牙齿的‘表面清洁工’”——能帮你擦掉咖啡渍、茶渍这些黏在牙齿上的“外脏”，但没法把天生偏黄的牙齿“染”白，也救不了四环素牙这种“从里黄到外”的变色。牙齿的颜色，藏在“里面”
你看到的牙齿颜色，其实是“两层叠加”的结果：外面的牙釉质像一层透明的“保护壳”，里面的牙本质才是颜色的“源头”——牙本质本身就是淡黄色的，所以健康的牙齿本来就不是惨白的。如果是天生牙本质偏黄，或者小时候吃了四环素导致牙本质变色，这种“从里透出来的黄”，美白牙膏根本碰不到——就像你没法用抹布擦掉墙里面的污渍，牙膏的成分渗不进牙本质，自然改不了颜色。美白牙膏的“本事”，只在“表面”
不管是“物理美白”还是“化学美白”，美白牙膏的原理就俩：要么加了细摩擦剂比如二氧化硅，像小毛刷一样轻轻蹭掉牙齿表面的色素；要么加了低浓度氧化剂比如过氧化氢，分表面的污渍。但这俩“本事”都有上限——摩擦剂不能太粗不然会磨坏牙釉质，氧化剂浓度不能太高不然会刺激牙龈。所以它只能处理“表面的脏”：比如你昨天喝的冰美式渍，今天刷一刷能去掉；但要是几年的烟渍，可能得刷上大半个月才会有点“亮”的感觉，根本达不到“变白”的程度。你看到的“即时白”，其实是“障眼法”
有些美白牙膏刷后，牙齿会立刻显得白了一点——别高兴太早，这可能是“蓝色颗粒”在搞鬼。这类牙膏会加微小的蓝色色素颗粒，刷的时候粘在牙齿表面，因为蓝色和黄色是互补色，会中和掉牙齿的黄调，看起来更白。但这种“白”是暂时的：你漱口时，颗粒会被冲掉，牙齿又回到原来的颜色。就像你给牙齿涂了层“素颜霜”，看着白了，其实没改变本质。说到底，美白牙膏的“用”，是帮你保持牙齿的“干净状态”——不让表面污渍堆积变黄，但没法让牙齿“变白”。与其追求像瓷砖一样的“假白”，不如接受牙齿的“健康黄”——毕竟真正好看的牙齿，是带着光泽的淡黄色，而不是毫生机的惨白。
其实，牙齿的“白”，从来不是“越白越好”，而是“干净就好”。美白牙膏能帮你守住这份“干净”，就已经够了。