孩子吃菠菜的做法大全 菠菜怎么吃好吃儿童

孩子吃菠菜的做法大全

菠菜是一种富含营养的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，对孩子的生长发育非常有益。但是很多孩子不喜欢吃菠菜，今天小编就为大家介绍几种菠菜的做法，让孩子爱上菠菜。

1. 菠菜炒蛋

菠菜炒蛋是一道简单易做的菜品，不仅美味，而且富含营养。具体做法如下：

材料：

• 新鲜菠菜适量
• 鸡蛋适量
• 盐适量
• 色拉油适量

步骤：

1. 将菠菜洗净，切成小段。
2. 将鸡蛋打散，加入适量的盐搅拌均匀。
3. 热锅凉油，倒入鸡蛋液，煎至金黄色。
4. 倒入菠菜，翻炒均匀，加入适量的盐调味即可。

2. 菠菜汤

菠菜汤是一道清淡可口的汤品，适合孩子食用。具体做法如下：

材料：

• 新鲜菠菜适量
• 鸡蛋适量
• 盐适量
• 鸡精适量
• 清水适量

步骤：

1. 将菠菜洗净，切成小段。
2. 将鸡蛋打散，备用。
3. 锅中加入清水，放入菠菜，煮至菠菜变软。
4. 倒入鸡蛋液，搅拌均匀，加入适量的盐和鸡精调味即可。

3. 菠菜面条

菠菜面条是一道美味的主食，不仅有营养，而且容易消化吸收。具体做法如下：

材料：

• 新鲜菠菜适量
• 面条适量
• 盐适量
• 色拉油适量

步骤：

1. 将菠菜洗净，切成小段。
2. 将面条煮熟，备用。
3. 锅中加入色拉油，放入菠菜，翻炒均匀，加入适量的盐调味。
4. 将炒好的菠菜倒入面条中，搅拌均匀即可。