家常泥鳅的做法大全图解 泥鳅怎么做有营养家常做法

家常泥鳅的做法大全图解

泥鳅是一种营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养成分,是很多家庭的常见食材。下面介绍几种家常泥鳅的做法,让你轻松做出美味的泥鳅菜肴。

泥鳅烧豆腐

1. 准备材料:泥鳅500克,豆腐一块,姜蒜适量,生抽、料酒、白糖、盐、鸡精适量。

2. 泥鳅去头去尾,洗净备用。豆腐切成小块,姜蒜切末备用。

3. 热锅凉油,放入姜蒜煸炒出香味,加入泥鳅煸炒至变色。

4. 加入豆腐块,煸炒均匀后加入适量的水,加入生抽、料酒、白糖、盐、鸡精,烧开后转小火慢炖10分钟即可。

泥鳅炒藕片

1. 准备材料:泥鳅500克,藕一根,青椒一个,姜蒜适量,生抽、料酒、盐、鸡精适量。

2. 泥鳅去头去尾,洗净备用。藕切成薄片,青椒切成丝,姜蒜切末备用。

3. 热锅凉油,放入姜蒜煸炒出香味,加入泥鳅煸炒至变色。

4. 加入藕片煸炒均匀,加入适量的水,加入生抽、料酒、盐、鸡精,烧开后转小火慢炖10分钟,最后加入青椒丝翻炒均匀即可。

泥鳅汤

1. 准备材料:泥鳅500克,西红柿一个,土豆一个,胡萝卜一个,洋葱一个,姜蒜适量,盐、胡椒粉适量。

2. 泥鳅去头去尾,洗净备用。西红柿、土豆、胡萝卜、洋葱切成小块,姜蒜切末备用。

3. 热锅凉油,放入姜蒜煸炒出香味,加入泥鳅煸炒至变色。

4. 加入西红柿、土豆、胡萝卜、洋葱块煸炒均匀,加入适量的水,煮开后转小火慢炖20分钟。

5. 加入盐、胡椒粉调味即可。

以上就是几种家常泥鳅的做法,简单易学,营养丰富,适合家庭烹饪。

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