橄榄排骨汤的做法大全 四种人不宜吃橄榄

橄榄排骨汤的做法大全

橄榄排骨汤是一道营养丰富、美味可口的汤品，适合各个年龄段的人群食用。下面介绍四种不同的橄榄排骨汤做法，供大家参考。

做法一：橄榄排骨汤

材料：橄榄20个、猪排骨500克、生姜适量、盐适量、清水适量。

1. 将排骨洗净切块，放入开水中焯水去血水，捞出备用。
2. 将橄榄洗净，切成两半。
3. 姜切片备用。
4. 将排骨、橄榄和姜片放入锅中，加入适量的清水，煮开后转小火煮1小时，加入盐调味即可。

做法二：橄榄排骨山药汤

材料：橄榄20个、猪排骨500克、山药适量、生姜适量、盐适量、清水适量。

1. 将排骨洗净切块，放入开水中焯水去血水，捞出备用。
2. 将橄榄洗净，切成两半。
3. 山药去皮，切成小块。
4. 姜切片备用。
5. 将排骨、橄榄、山药和姜片放入锅中，加入适量的清水，煮开后转小火煮1小时，加入盐调味即可。

做法三：橄榄排骨莲藕汤

材料：橄榄20个、猪排骨500克、莲藕适量、生姜适量、盐适量、清水适量。

1. 将排骨洗净切块，放入开水中焯水去血水，捞出备用。
2. 将橄榄洗净，切成两半。
3. 莲藕去皮，切成小块。
4. 姜切片备用。
5. 将排骨、橄榄、莲藕和姜片放入锅中，加入适量的清水，煮开后转小火煮1小时，加入盐调味即可。

做法四：橄榄排骨海带汤

材料：橄榄20个、猪排骨500克、海带适量、生姜适量、盐适量、清水适量。

1. 将排骨洗净切块，放入开水中焯水去血水，捞出备用。
2. 将橄榄洗净，切成两半。
3. 海带泡软，切成小块。
4. 姜切片备用。
5. 将排骨、橄榄、海带和姜片放入锅中，加入适量的清水，煮开后转小火煮1小时，加入盐调味即可。

四种人不宜吃橄榄

1.胆囊炎患者：橄榄中含有较多的脂肪，容易引起胆囊收缩，加重胆囊炎症状。

2.肠胃不适者：橄榄中含有较多的纤维素，容易刺激肠胃，加重肠胃不适症状。

3.腹泻患者：橄榄中含有较多的油脂，容易加重腹泻症状。

4.过敏体质者：橄榄中含有较多的蛋白质，容易引起过敏反应。