白鲫鱼汤的做法 鲫鱼炖汤有三个好搭档

白鲫鱼汤的做法(鲫鱼炖汤有三个好搭档)

鲫鱼是一种营养丰富的淡水鱼,具有滋阴补肾、益气养血的功效。炖鲫鱼汤不仅味道鲜美,而且营养丰富,是家庭常备的一道美食。下面介绍鲫鱼炖汤的三个好搭档,让你的鲫鱼汤更加美味健康。

好搭档一:山药

1、准备材料:鲫鱼一条,山药适量,姜片适量,料酒适量,盐适量。

2、将鲫鱼去鳞、去内脏、洗净备用。

3、将山药去皮,切成小块备用。

4、将鲫鱼放入砂锅中,加入适量的水,放入姜片和料酒,大火煮沸后转小火炖煮30分钟。

5、加入切好的山药,继续炖煮20分钟。

6、最后加入适量的盐调味即可。

好搭档二:木耳

1、准备材料:鲫鱼一条,木耳适量,姜片适量,料酒适量,盐适量。

2、将鲫鱼去鳞、去内脏、洗净备用。

3、将木耳泡软,洗净备用。

4、将鲫鱼放入砂锅中,加入适量的水,放入姜片和料酒,大火煮沸后转小火炖煮30分钟。

5、加入泡软的木耳,继续炖煮20分钟。

6、最后加入适量的盐调味即可。

好搭档三:南瓜

1、准备材料:鲫鱼一条,南瓜适量,姜片适量,料酒适量,盐适量。

2、将鲫鱼去鳞、去内脏、洗净备用。

3、将南瓜去皮,切成小块备用。

4、将鲫鱼放入砂锅中,加入适量的水,放入姜片和料酒,大火煮沸后转小火炖煮30分钟。

5、加入切好的南瓜,继续炖煮20分钟。

6、最后加入适量的盐调味即可。

延伸阅读: