铁板包浆豆腐的做法
铁板包浆豆腐是一道非常受欢迎的美食，它的口感酥脆，内部柔软，味道鲜美，深受人们的喜爱。下面，我们就来介绍一下铁板包浆豆腐的做法：
材料
1. 豆腐一块
2. 面粉适量
3. 鸡蛋一个
4. 面包糠适量
5. 盐适量
6. 油适量
步骤
1. 将豆腐切成小块，用盐腌制一会儿。
2. 将面粉、鸡蛋和面包糠分别放在三个碗里。
3. 把腌制好的豆腐块沾上面粉，然后沾上鸡蛋液，最后裹上面包糠。
4. 在平底锅中倒入足够的油，将豆腐块放入锅中，煎至两面金黄色。
5. 取出煎好的豆腐块，放在铁板上，撒上一些面包糠。
6. 将铁板放入烤箱中，烤至面包糠变成金黄色即可。
吃包浆豆腐的危害
虽然铁板包浆豆腐很美味，但是它也有一些危害。下面，我们就来介绍一下吃包浆豆腐的危害：
1. 包浆豆腐中的油脂含量较高，容易导致肥胖。
2. 包浆豆腐中的面粉和面包糠含有大量的淀粉，容易引起血糖波动。
3. 包浆豆腐中的面包糠含有大量的添加剂，容易对人体造成伤害。
因此，我们在享受美食的同时，也要注意控制食用量，以免对身体造成不良影响。