- 枸杞滋补肝肾，菊花清肝明目，二者搭配缓肝血不足引起的眼干、头晕；
- 玫瑰花疏肝郁，陈皮理气健脾，帮助改善情绪低落、腹胀等肝郁症状；
- 茯苓健脾利湿，红枣益气养血，生姜温中和胃，共同调和脾胃功能，助力肝气升发。
日常养肝小习惯：
- 保证23点前入睡，中医认为亥时21-23点三焦经当令，子时23-1点胆经排毒，丑时1-3点肝经排毒，充足睡眠是养肝前提；
- 晨起梳头100下，从额头梳至枕后，刺激头部穴位，促进气血运行；
- 保持心情舒畅，春季可多到户外散步，呼吸新鲜空气，让肝气自然舒展。 春季养肝非一日之功，坚持饮用疏肝郁汤，配合规律作息与情绪调节，肝气调达，气血充盈，自然能由内而外散发健康光彩，轻松实现“漂亮一整年”。
春天养好肝能漂亮一整年？这个养肝护肝汤该收好吗？
春天养好肝,漂亮一整年!这个养肝护肝汤收好
春回大地，万物复苏，中医认为春季属木，与肝脏相应，此时正是调养肝脏的黄金时期。肝主疏泄，调畅气机，若肝气郁结，易出现面色暗沉、情绪烦躁、失眠多梦等问题。想要全年保持容光焕发，春季养肝是关键。
【养肝护肝黄金汤：疏肝郁汤】
食材组成：
枸杞5g、菊花3g、玫瑰花5g、陈皮3g、茯苓10g、红枣3颗掰开、生姜2片
做法步骤：
1. 所有食材放入砂锅，加适量清水浸泡10分钟；
2. 大火煮沸后转小火煎煮20分钟，滤出汤汁；
3. 可根据口味加少许蜂蜜，每日1剂，分早晚两次温服。
功效析：