“三件套五还要”是指什么

在疫情防控的日常宣传里，“三件套五还要”是常被提起的防护关键词。这两组简短的短语，把个人防护的核心要点凝练成易记的准则，回答了“日常该怎么防”的关键问题。

所谓“防疫三件套”，是疫情防控中最基础、最关键的三项措施：戴口罩、做手卫生、保持社交距离。口罩是挡在口鼻前的“防护墙”，能拦住呼吸道飞沫里的病毒，减少它进入人体的机会；手卫生是切断接触传播的“关键步”——双手碰过公共物品、摸过电梯按钮，用肥皂流水洗或免洗消毒液擦，就能把可能沾在手上的病毒“赶跑”；1米以上的社交距离是“安全线”，离得近了飞沫容易飘到脸上，保持距离就能降低这种风险。这三样合起来，就是个人防护的“基础盘”。

“防护五还要”则是给“三件套”加的“提醒器”，针对日常容易松懈的地方提。一是口罩还要戴——别以为人少就不用戴，超市、地铁这些地方人挤人，口罩还得老老实实戴好；二是社交距离还要留——排队买奶茶、聚餐坐位子，1米的“空隙”不能省，别凑得太近；三是咳嗽喷嚏还要遮——打喷嚏时别对着人，用纸巾或手肘挡住，不然飞沫里的病毒容易“跑”到别人身上；四是双手还要经常洗——回家先洗手、吃饭前洗手，别嫌麻烦，这是最有效的“消毒”；五是窗户还要尽量开——每天开窗通通风，让新鲜空气进来，病毒在密闭房间里不容易“待”住。

从“三件套”到“五还要”，都是跟着疫情传播规律出来的经验。搞清楚它们到底指什么，就掌握了日常防护的“小窍门”——不用做复杂的事，把这些简单的事坚持做好，就能帮自己和别人挡住不少风险。