牙齿发黄用美白牙膏能刷白吗？别被宣传骗了，真相就这3点
牙齿发黄用美白牙膏能不能刷白？答案很直接：
大部分情况刷不白，但能“擦干净”——不是改变牙齿本身的颜色，而是把表面的脏东西擦掉，让它回到本来的样子。很多人觉得用美白牙膏“白了”，其实是掉进了几个误区，今天把真相拆给你看。
第一，你得先搞清楚：牙齿黄是“表面脏”还是“内部黄”
牙齿黄分两种情况：一种是
表面沾的脏东西，比如喝咖啡、茶、抽烟留下的茶渍、烟渍，或者平时没刷干净的软垢就是牙齿上黏糊糊的东西；另一种是
内部自己变黄，比如小时候吃四环素导致的四环素牙、喝高氟水长的氟斑牙，或者年龄大了牙本质变黄牙釉质变薄，里面的黄色透出来。
美白牙膏只能搞定第一种——它里面的小颗粒比如二氧化硅能把表面的脏东西磨掉，这时候牙齿变干净，看起来“白了”，但本质是“清洁”，不是“美白”。就像你擦干净玻璃上的灰，玻璃变亮了，不是玻璃本身变白了。但如果是内部黄，牙膏根本碰不到——那些黄在牙齿深层，牙膏的成分渗不进去，再刷也没用。
第二，美白牙膏的“本事”，其实就俩字：有限
不管广告吹得多神，美白牙膏就俩招：
“擦”摩擦剂磨掉表面污渍和
“漂”加一点漂白成分，比如过氧化氢。但这俩招都有短板：
- “擦”的问题：如果摩擦剂颗粒太粗比如碳酸钙，会磨坏牙釉质牙齿表面的保护层。牙釉质一旦变薄，里面的牙本质黄色会更明显，反而越刷越黄；
- “漂”的问题：牙膏里的漂白成分浓度特别低一般不到0.1%，连表面的深层色素都漂不动。你想，医院冷光美白用的过氧化氢浓度是15%-35%，还要用灯光照才能起效，牙膏里那点浓度，跟“没加”差不多。
第三，你觉得“刷白了”，其实是“暂时的错觉”
很多人用美白牙膏觉得“白了”，其实是这俩原因：
- 表面变干净了：软垢和污渍被擦掉，牙齿的反光变好了，看起来更亮，不是真的变白；
- 蓝色色素“中和”了黄：有些牙膏加了蓝色颗粒比如叶绿素或蓝色染料，涂在牙齿上能中和黄色补色原理——就像你穿黄衣服搭蓝外套，黄色没那么明显，但这是“染色”，不是真的变白，漱口冲掉就没了。
最后一下：美白牙膏能决的，是“牙齿表面脏”的问题，让它回到本来的干净状态；但决不了“牙齿内部黄”的问题。想真的让牙齿变白，得找牙医做冷光美白或贴面；但如果只是想让牙齿不那么黄，选款温和的美白牙膏摩擦剂细的，比如二氧化硅，天天认真刷2分钟，就够了——毕竟，健康的牙齿本来就是淡淡的乳黄色，没必要追求假白。
其实，牙齿最重要的不是“白”，是“干净”。与其盯着美白牙膏，不如把刷牙的认真度提上去——刷够时间、刷对方法，比什么“特效美白”都管用。
