美白牙膏并非全骗局，但它确实被过度神话了。简单说，它更像牙齿的“去污剂”，而非“染色剂”，只能清理表面着色，法改变牙齿本质颜色。理这一点，就能避开消费陷阱。
首先，美白牙膏的工作原理有限。其主要成分是摩擦剂和低浓度化学剂，比如碳酸钙或过氧化氢。这些只能磨掉咖啡、茶渍等外源性污垢，就像用橡皮擦擦铅笔字迹。但对于牙齿内层因遗传、药物导致的内源性色斑，它几乎效——这就是为什么很多人用了觉得“没效果”。
其次，市场宣传制造了虚假期待。广告常展示使用前后对比图，暗示快速亮白，但实际上，这种效果需持续数周才可能轻微显现。知乎用户反馈普遍一致：美白牙膏顶多让牙齿恢复本色，而非凭空变白。这种落差让消费者感到上当。
再者，牙齿美白的科学真相支持这一点。牙科专家指出，真正持久美白需专业治疗，如冷光美白，其药剂浓度远高于牙膏。美白牙膏只能算日常维护工具，就像普通洗衣液法漂白旧衣一样。
最后，知乎上的热议揭示共识。许多网友分享体验，认为美白牙膏性价比低，优先关基础口腔健康。长期使用或许能预防着色，但别指望奇迹——它治标不治本。
总之，美白牙膏不骗人，但骗在了宣传上。理性看待，它只是口腔护理的配角，而非美白主角。