山药排骨粥的做法大全
山药排骨粥是一道营养丰富、健康美味的粥品。下面介绍几种山药排骨粥的做法。
做法一：山药排骨粥
1.准备材料：山药200克、猪排骨500克、大米100克、姜片适量、盐适量。
2.将大米淘洗干净，加入适量清水，放入猪排骨，姜片，大火烧开后转小火煮1个小时。
3.将山药切成小块，加入粥中煮熟，加盐调味即可。
做法二：山药排骨粥
1.准备材料：山药200克、猪排骨500克、大米100克、姜片适量、盐适量。
2.将大米淘洗干净，加入适量清水，放入猪排骨，姜片，大火烧开后转小火煮1个小时。
3.将山药切成小块，加入粥中煮熟，加盐调味即可。
哪些人不宜喝山药粥
1.脾胃虚寒的人：山药性质温和，但是有补益作用，脾胃虚寒的人食用后容易引起消化不良。
2.糖尿病患者：山药含有大量淀粉质，容易转化为葡萄糖，糖尿病患者应当适量食用。
3.肠胃不适的人：山药含有大量黏液质，容易刺激肠胃，肠胃不适的人应当避免食用。