滋补汤的做法大全补气血 滋补汤大全

滋补汤的做法大全补气血(滋补汤大全)

滋补汤是一种非常受欢迎的汤品，特别是在寒冷的冬季。它可以帮助我们补充能量，增强体质，提高免疫力。下面是一些常见的滋补汤的做法，希望对大家有所帮助。

1. 当归羊肉汤

材料：

• 羊肉500克
• 当归20克
• 枸杞10克
• 姜片适量
• 盐适量

做法：

1. 将羊肉切成小块，放入锅中焯水，捞出备用。
2. 将当归和枸杞洗净备用。
3. 将锅中的水倒掉，放入适量的清水，放入羊肉、当归和姜片，大火烧开后转小火煮1-2小时。
4. 最后加入盐调味即可。

2. 红枣糯米汤

材料：

• 糯米100克
• 红枣20个
• 冰糖适量
• 水适量

做法：

1. 将糯米洗净，加水浸泡2-3小时。
2. 将红枣洗净，去核。
3. 将糯米和红枣放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火煮30分钟。
4. 加入适量的冰糖，继续煮10分钟即可。

3. 银耳莲子汤

材料：

• 银耳20克
• 莲子50克
• 冰糖适量
• 水适量

做法：

1. 将银耳泡软，洗净备用。
2. 将莲子洗净，放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火煮30分钟。
3. 加入银耳，继续煮10分钟。
4. 加入适量的冰糖，继续煮10分钟即可。

以上三种滋补汤的做法非常简单，大家可以根据自己的口味适当调整味道。希望大家喜欢。