婴幼儿辅食虾的做法
虾是一种营养丰富的海鲜,富含蛋白质、钙、铁等多种营养成分,适合婴幼儿食用。下面就为大家介绍几种家常的婴幼儿辅食虾的做法。
1. 蒸虾仁
材料:鲜虾仁适量、葱姜适量
做法:
1.将鲜虾仁洗净,加入葱姜水中焯水;
2.将焯好水的虾仁放入蒸锅中蒸5分钟至熟;
3.取出虾仁,加入适量的盐、橄榄油拌匀即可。
2. 炒虾仁
材料:鲜虾仁适量、胡萝卜适量、西兰花适量、葱姜适量、盐适量
做法:
1.将鲜虾仁洗净备用;
2.将胡萝卜切成丁状,西兰花切成小朵备用;
3.锅中加入适量的橄榄油,放入葱姜煸炒出香味;
4.加入胡萝卜和西兰花翻炒至断生;
5.加入虾仁翻炒至变色,加入适量的盐调味即可。
3. 煮虾汤
材料:鲜虾适量、胡萝卜适量、洋葱适量、番茄适量、盐适量
做法:
1.将鲜虾洗净,去壳,留下虾头和虾壳备用;
2.将胡萝卜、洋葱、番茄切成块状备用;
3.锅中加入适量的水,放入虾头和虾壳煮20分钟,煮出虾汤;
4.将胡萝卜、洋葱、番茄放入虾汤中,煮至断生;
5.加入鲜虾煮至变色,加入适量的盐调味即可。
以上三种做法是婴幼儿辅食虾的常见做法,家长们可以根据自己的口味和孩子的喜好进行调整。同时,在食用虾时,也要注意虾的新鲜程度和孩子的消化能力,避免出现不良反应。
