青橄榄石斛煲汤的做法 六种人不能吃石斛

青橄榄石斛煲汤的做法

青橄榄石斛是一种中草药，具有滋阴补肾、清热解毒、润肺止咳等功效。煲汤是一种常见的食用方式，下面介绍青橄榄石斛煲汤的做法。

材料

1. 青橄榄石斛50克
2. 猪骨或鸡骨500克
3. 枸杞10克
4. 红枣3个
5. 生姜3片
6. 清水适量

做法

1. 将猪骨或鸡骨洗净后放入锅中，加入清水煮开后捞出洗净备用。
2. 将青橄榄石斛、枸杞、红枣、生姜放入煲汤锅中，加入适量清水。
3. 将猪骨或鸡骨放入煲汤锅中，大火煮沸后转小火煲2小时。
4. 加入适量盐调味即可。

注意事项

1. 煲汤时要用清水，不要用自来水。
2. 煲汤时要注意火候，一定要小火慢煲。
3. 煲汤时不要加入味精，可以用盐或鸡精调味。
4. 煲汤时不要加入过多的调料，以免影响药效。
5. 青橄榄石斛煲汤适合一般人群食用，但以下几类人群需要慎用：
• 孕妇和哺乳期妇女
• 肝肾功能不全的人
• 体质虚弱的人
• 感冒发热的人
• 高血压和糖尿病患者
• 药物过敏者
6. 如果出现不适症状，应及时就医。