能补气血的最简单有效阿胶膏做法是怎样的？

1. 烊化阿胶

• 将阿胶敲碎放入容器，倒入黄酒浸泡24小时期间搅拌2-3次
• 隔水蒸40分钟，直至阿胶全融化呈液态

  2. 混合原料

  • 黑芝麻、核桃仁分别小火翻炒5分钟至出香
  • 将所有食材与融化的阿胶液搅拌均匀沿一个方向搅拌3分钟

    3. 定型切块

    • 容器内壁刷香油，倒入混合好的阿胶膏
    • 室温冷却后冷藏6小时，取出切块每块约10g 三、食用方法
      • 每日晨起空腹服用1-2块
      • 温水送服或含服，经期暂停
      • 连续食用30天为一个周期 四、补气血原理 阿胶含丰富胶原蛋白及铁元素，搭配黑芝麻的维生素E、核桃的不饱和脂肪酸，可促进血红蛋白合成。红枣与枸杞的天然多糖能增强免疫力，协同发挥补气养血、美容养颜功效，特别适合面色苍白、疲劳乏力者。