美白牙膏，真能让黄牙变白吗？
美白牙膏能让牙黄“变淡”，但很难让牙齿“真正”变白——关键看牙黄的“根源”和牙膏的“能力范围”。
先得说清：牙黄分两种，“表面脏”和“天生黄”。 像喝咖啡、抽烟后牙齿上的黄斑，或是没刷干净的牙菌斑，这是“外源性”牙黄——就像白衬衫沾了酱油渍，脏在表面。这种黄，美白牙膏或许能帮点忙。但如果是天生牙齿颜色深、小时候吃了四环素类药物四环素牙，或是年龄大了牙釉质变薄、牙本质颜色透出来就像薄玻璃透出后面的颜色，这是“内源性”牙黄——等于衬衫本身就是米黄色布料，再怎么洗也变不成纯白色。美白牙膏对付这种“天生黄”，基本能为力。
再看美白牙膏的“本事”：它的“美白力”其实很有限。 常见的美白成分非三种：摩擦剂像碳酸钙、水合硅石、化学漂白剂过氧化氢、过氧化脲、吸附剂活性炭、竹炭。摩擦剂靠物理摩擦“蹭”掉表面色素，可劲儿大了会磨坏牙釉质，劲儿小了蹭不干净；漂白剂能分色素，但牙膏里的浓度特别低高了会刺激口腔黏膜，就像用稀释100倍的漂白水漂衣服，顶多让污渍淡点，不可能彻底变白；吸附剂号称“吸走色素”，可牙齿表面不是海绵，色素藏在牙菌斑或牙缝里，它也吸不出来多少。
更重要的是“时间”：刷牙每次就3分钟，牙膏在牙齿上停留的时间比面膜还短。专业美白比如冷光美白、牙贴要让成分在牙齿上敷半小时以上，才能让色素分得更彻底。牙膏这点“接触时间”，顶多算“即时清洁”，根本没时间深入作用——就像用洗面奶洗5秒，不可能洗掉陈年痘印。
所以，美白牙膏更像“牙齿表面的清洁工”：能擦掉浮在表面的色素，让牙齿看起来“干净点、亮一点”，但别指望它把牙齿“刷白”。外源性轻度牙黄，用它可能让牙齿颜色浅一度；内源性或重度牙黄，它顶多算“心理安慰”。想靠一支牙膏从“黄牙”变“亮白牙”？还是先搞清楚自己的牙黄是“沾了酱油的白衬衫”，还是“本身就是米黄色的布料”吧。