广东月子汤的做法大全 50种月子汤清淡

广东月子汤的做法大全(50种月子汤清淡)

广东人讲究月子餐，尤其是月子汤，以补血、补气、补钙、补铁、补胶原蛋白、补充营养为主要目的。下面介绍一些广东地区常见的月子汤做法。

清热解毒类

1. 银耳红枣汤

材料：银耳、红枣、冰糖。

做法：将银耳泡发，红枣去核，放入锅中加水煮沸，再加入冰糖煮到熟。

2. 莲子百合汤

材料：莲子、百合、冰糖。

做法：将莲子洗净，百合去蒂，放入锅中加水煮沸，再加入冰糖煮到熟。

补血养颜类

3. 红枣桂圆汤

材料：红枣、桂圆、冰糖。

做法：将红枣去核，桂圆去壳，放入锅中加水煮沸，再加入冰糖煮到熟。

4. 黑豆红枣汤

材料：黑豆、红枣、冰糖。

做法：将黑豆洗净，红枣去核，放入锅中加水煮沸，再加入冰糖煮到熟。

滋阴润燥类

5. 茯苓薏米汤

材料：茯苓、薏米、冰糖。

做法：将茯苓、薏米洗净，放入锅中加水煮沸，再加入冰糖煮到熟。

6. 枸杞银耳汤

材料：枸杞、银耳、冰糖。

做法：将银耳泡发，枸杞洗净，放入锅中加水煮沸，再加入冰糖煮到熟。

补肾壮阳类

7. 山药牛肉汤

材料：山药、牛肉、姜片、盐。

做法：将山药去皮切块，牛肉切片，姜片切丝，放入锅中加水煮沸，煮至肉熟。

8. 黑豆猪蹄汤

材料：黑豆、猪蹄、姜片、盐。

做法：将黑豆洗净，猪蹄洗净切块，姜片切丝，放入锅中加水煮沸，煮至猪肉熟。

以上就是广东地区常见的月子汤做法，可以根据自己的口味选择不同的食材搭配，享受营养美味的同时，也为身体健康打下坚实的基础。