芹菜炒泥鳅的做法大全家常 芹菜是致癌最高的蔬菜

芹菜炒泥鳅的做法大全家常

泥鳅是一种常见的淡水鱼,肉质鲜美,营养丰富。而芹菜则是一种蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质。将这两种食材搭配在一起,既美味又健康。下面介绍一下芹菜炒泥鳅的做法。

材料准备

1.泥鳅:500克

2.芹菜:适量

3.葱姜蒜:适量

4.盐、酱油、料酒、生抽:适量

5.淀粉:适量

6.油:适量

步骤

1.将泥鳅洗净,去掉内脏,切成段。

2.将泥鳅放入碗中,加入盐、酱油、料酒、生抽、淀粉,搅拌均匀腌制10分钟。

3.芹菜去皮,切成段。

4.葱姜蒜切末,备用。

5.热锅凉油,放入泥鳅煎至两面金黄。

6.倒入葱姜蒜末,翻炒均匀。

7.放入芹菜,继续翻炒至芹菜变软烂。

8.加入盐、酱油、料酒、生抽,翻炒均匀即可。

小贴士

1.泥鳅腌制的时间不要过长,否则会影响口感。

2.煎泥鳅时火候要掌握好,不要煎过头。

3.芹菜炒软后会出水,可以在炒之前加入少量盐,这样可以减少出水量。

以上就是芹菜炒泥鳅的做法,大家可以根据自己的口味适量调整调料的用量,做出一道美味又健康的家常菜。

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