蒸黄花鱼的做法家常做法 视频
黄花鱼是一种常见的淡水鱼类，肉质鲜美，营养丰富，是很多家庭餐桌上的常客。其中，蒸黄花鱼是一道简单易做的家常菜，下面就为大家介绍一下蒸黄花鱼的做法。
蒸黄花鱼的材料
1.黄花鱼一条（约500克左右）
2.葱姜蒜适量
3.生抽、料酒、盐、味精、香油各适量
蒸黄花鱼的做法
1.将黄花鱼去鳞、去内脏、去头尾，洗净备用。
2.将葱姜蒜切成细末，放入碗中，加入生抽、料酒、盐、味精、香油，搅拌均匀，制成调料汁。
3.将调料汁均匀涂抹在黄花鱼的两面和内腔上，放入蒸锅中，大火蒸10分钟即可。
为什么不建议吃黄花鱼？
1.黄花鱼属于淡水鱼类，生长环境受到污染的可能性较大，其中可能含有重金属等有害物质。
2.黄花鱼肉质较为细腻，容易滋生寄生虫，如果没有熟透，食用后容易引起中毒。
3.黄花鱼是一种高脂肪、高胆固醇的食物，长期食用容易引发心血管疾病。
4.黄花鱼中含有较多的亚硝酸盐，如果不注意烹饪方法，可能会产生致癌物质。
综上所述，虽然黄花鱼味道鲜美，但是不建议频繁食用。在选择食材时，应该尽量选择环境良好、来源可靠的鱼类。